よくあるご質問
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- カウンセリングは、何をするのですか？
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カウンセリングでは、あなたの心の中にある悩みや不安をお話しいただき、それを整理するお手伝いをします。
カウンセラーはあなたの気持ちに寄り添いながら、問題の根本的な原因や解決策を一緒に考えていきます。
カウンセリングは、お話しすることで気持ちを楽にしたり、新たな気づきを得たりすることができる場です。
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- どんな時にカウンセリングを受けるべきですか？
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日々の仕事や人間関係で疲れたり、悩んだりしているときにカウンセリングを受けるのは効果的です。
また、ストレスが溜まっている、自己肯定感が低くなっている、人と接するのが億劫になっているなど、心の調子が良くないと感じた時にもカウンセリングを受けることで、心の状態を改善する手助けになります。
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- 誰かに話を聞いてもらうのが申し訳ないと思ってしまいます。
話を聞くのがきつくないのでしょうか？ -
話を聞くことはカウンセラーの役目ですので、決して「申し訳ない」と感じる必要はありません。
カウンセラーはあなたの心の中にあることを受け入れ、理解し、共感を持ってお話を伺います。
あなたが思っていることや感じていることを安心して話せる場所ですので、遠慮せずにご相談ください。
- 誰かに話を聞いてもらうのが申し訳ないと思ってしまいます。
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- 秘密は守ってもらえますか？
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もちろんです。カウンセリングでお話しいただいた内容はすべて守秘義務に基づいて厳重に守られます。
あなたのプライバシーは最優先で尊重されますので、安心してお話しいただけます。
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- カウンセリングはどのような悩みに対応していますか？
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カウンセリングは、仕事や人間関係の悩み、ストレス、不安、自己肯定感の低下、ライフスタイルの変化に伴う心の変化など、幅広い悩みに対応しています。
具体的な悩みについても、どうぞ遠慮なくご相談ください。
個別の状況に合わせたサポートを提供します。
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- カウンセリングは一回で効果があるのでしょうか？
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カウンセリングを受けることで、心の整理ができ、気持ちが楽になることがありますが、深い悩みや長期的な問題に対しては、継続的にカウンセリングを受けることが効果的です。
一回のセッションでも大きな気づきや前向きな変化があることがありますが、状況によっては数回のカウンセリングを受けることで、より効果的に問題を解決できます。
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- どのくらいの頻度でカウンセリングを受けるべきですか？
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カウンセリングの頻度は、あなたの悩みの内容や状況によって異なります。
初めは週に一度など、頻繁に受けていただくこともありますが、悩みが軽減されてきた場合は、間隔を空けて月に1回などに減らしていくことも可能です。
カウンセラーと一緒にあなたにとって最適な頻度を見つけていきましょう。
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